Cortar as pontas faz o cabelo crescer mais rápido? Dormir com o cabelo molhado faz mal? Lavar todos os dias aumenta a queda? Quando o assunto é cabelo, existem muitas orientações populares que passam de geração em geração, mas nem todas têm fundamento.
A saúde dos cabelos depende de vários fatores, como genética, hormônios, alimentação, cuidados com o couro cabeludo, doenças associadas, uso de químicas, rotina de lavagem e até medicamentos. Por isso, entender o que é mito e o que é verdade ajuda a evitar hábitos ruins e tratamentos sem necessidade.
A seguir, veja algumas das dúvidas mais comuns sobre os cabelos.
Água fria dá mais brilho aos cabelos?
Verdade, em parte.
A água mais fria pode ajudar a deixar o fio com aspecto mais brilhante porque reduz a abertura das cutículas capilares. Quando a cutícula fica mais alinhada, o cabelo reflete melhor a luz e parece mais luminoso.
No entanto, isso não significa que você precise tomar banho gelado. A melhor opção é evitar água muito quente, porque ela pode ressecar os fios, irritar o couro cabeludo e aumentar oleosidade em algumas pessoas. Se estiver frio, use água morna e, se desejar, finalize o enxágue com água mais fria.
É necessário passar shampoo duas vezes?
Depende.
Em cabelos muito oleosos, com acúmulo de produtos, suor, poluição ou resíduos, lavar duas vezes pode ajudar. A primeira aplicação remove parte da oleosidade e da sujeira. A segunda consegue limpar melhor o couro cabeludo.
Porém, nem todo mundo precisa repetir o shampoo em todas as lavagens. Pessoas com cabelo seco, couro cabeludo sensível ou fios fragilizados podem sentir ressecamento se exagerarem. O ideal é observar o tipo de cabelo e a necessidade do couro cabeludo.
Faz mal lavar os cabelos todos os dias?
Mito.
Lavar os cabelos todos os dias não faz mal quando existe necessidade, principalmente em pessoas com couro cabeludo oleoso, prática frequente de exercícios, suor intenso ou dermatite seborreica.
O problema não está na frequência em si, mas no uso de água muito quente, shampoo inadequado, esfregar agressivamente ou deixar resíduos. Para cabelos secos, crespos, cacheados ou quimicamente tratados, a lavagem pode ser menos frequente, conforme a tolerância dos fios e do couro cabeludo.
Colocar vitamina ou anticoncepcional no shampoo faz o cabelo crescer?
Mito.
Adicionar vitaminas, anticoncepcionais ou medicamentos ao shampoo não faz o cabelo crescer mais. Além de não tratar a raiz do problema, esse hábito pode alterar a composição do produto, irritar o couro cabeludo e danificar os fios.
Quando há queda de cabelo ou afinamento, o correto é investigar a causa. Pode haver eflúvio telógeno, alopecia androgenética, deficiência nutricional, alterações hormonais, doenças do couro cabeludo, alopecia areata ou outras condições. Nesses casos, o tratamento precisa ser orientado por dermatologista.
Shampoo e condicionador precisam ser da mesma marca?
Mito, na maioria das vezes.
Usar shampoo e condicionador da mesma linha pode facilitar a rotina, porque os produtos foram desenvolvidos para atuar em conjunto. Porém, isso não é obrigatório.
Você pode usar um shampoo adequado ao couro cabeludo e um condicionador mais direcionado às pontas, mesmo que sejam de marcas diferentes. O mais importante é escolher produtos compatíveis com a necessidade real do seu cabelo.
Dormir com os cabelos molhados faz mal?
Verdade.
Dormir com o cabelo molhado não é recomendado. A umidade prolongada pode deixar os fios mais frágeis, favorecer quebra e aumentar o atrito com o travesseiro. Além disso, o ambiente quente e úmido pode piorar oleosidade, caspa e irritação no couro cabeludo em pessoas predispostas.
O ideal é lavar o cabelo em um horário que permita secar bem antes de dormir. Se precisar usar secador, prefira temperatura moderada e mantenha distância segura dos fios.
A lua influencia o crescimento do cabelo?
Mito.
Não existem evidências científicas de que cortar o cabelo na lua cheia, crescente, minguante ou nova faça os fios crescerem mais rápido, ficarem mais cheios ou ralearem.
O crescimento capilar depende principalmente de genética, saúde do folículo, hormônios, idade, nutrição e doenças associadas. Mesmo assim, muitas pessoas gostam de seguir o calendário lunar por tradição. Isso não costuma trazer prejuízo, desde que não substitua cuidados reais com a saúde capilar.
Cortar as pontas faz o cabelo crescer mais rápido?
Mito.
O cabelo cresce a partir da raiz, não das pontas. Por isso, cortar as pontas não acelera o crescimento do fio.
O que acontece é que pontas ressecadas, duplas e quebradiças fazem o cabelo parecer que não cresce, porque ele quebra no comprimento. Cortar as pontas pode melhorar o aspecto, reduzir quebra e deixar o cabelo com aparência mais saudável. Porém, para estimular crescimento real, o foco deve estar no couro cabeludo, na saúde geral e no diagnóstico correto se houver queda.
Arrancar fio branco faz nascer mais fios brancos?
Mito.
Arrancar um fio branco não faz nascer vários no lugar. O fio branco aparece porque aquele folículo reduziu ou perdeu a produção de melanina, pigmento responsável pela cor do cabelo.
O surgimento de cabelos brancos tem forte influência genética e faz parte do envelhecimento natural. Arrancar fios brancos repetidamente pode irritar o couro cabeludo e, em alguns casos, traumatizar o folículo. Portanto, o melhor é evitar arrancar.
Caspa é falta de higiene?
Mito.
A caspa, ou dermatite seborreica, não significa falta de higiene. Ela tem relação com oleosidade, predisposição individual, inflamação e proliferação de fungos que vivem naturalmente na pele.
Lavar corretamente ajuda no controle, mas alguns casos precisam de shampoos terapêuticos e tratamento dermatológico. Se houver coceira intensa, vermelhidão, crostas, feridas ou queda associada, vale procurar avaliação médica.
Queda de cabelo sempre é falta de vitamina?
Mito.
A falta de vitaminas ou minerais pode contribuir para queda em alguns casos, especialmente quando há deficiência de ferro, ferritina, vitamina D, zinco, B12 ou dieta restritiva. Porém, nem toda queda é causada por falta de vitamina.
Alopecia androgenética, eflúvio telógeno, alopecia areata, pós-parto, doenças da tireoide, medicamentos e inflamações do couro cabeludo também podem causar queda. Tomar suplementos sem diagnóstico pode gerar desperdício de tempo e dinheiro.
O que realmente ajuda a manter os cabelos saudáveis?
O primeiro passo é cuidar do couro cabeludo. Use produtos adequados ao seu tipo de pele e cabelo, evite água muito quente, reduza químicas agressivas quando os fios estão frágeis, não durma com o cabelo molhado e mantenha alimentação equilibrada.
Além disso, procure dermatologista se houver queda persistente, afinamento, falhas, coceira, dor, descamação intensa, feridas, oleosidade excessiva ou quebra importante. O cabelo pode refletir alterações da saúde, e o diagnóstico correto evita tratamentos errados.
Perguntas frequentes sobre mitos e verdades dos cabelos
1. Lavar o cabelo todos os dias aumenta a queda?
Não. Lavar todos os dias não aumenta a queda. Os fios que caem durante o banho geralmente já estavam em fase de queda. O importante é usar produtos adequados e evitar agressão ao couro cabeludo.
2. Cortar o cabelo ajuda a crescer?
Cortar não acelera o crescimento, porque o fio cresce pela raiz. Porém, cortar pontas danificadas reduz quebra e melhora o aspecto do cabelo.
3. Dormir com cabelo molhado causa queda?
Dormir com cabelo molhado pode favorecer quebra, oleosidade e piora da caspa. Não costuma ser a única causa de queda, mas pode piorar a saúde dos fios e do couro cabeludo.
4. Água fria melhora o cabelo?
A água fria pode deixar os fios com mais brilho por ajudar a alinhar a cutícula. No entanto, o mais importante é evitar água muito quente.
5. Vitamina no shampoo faz o cabelo crescer?
Não. Colocar vitaminas ou medicamentos no shampoo não faz o cabelo crescer e pode alterar a fórmula do produto. Queda de cabelo precisa de diagnóstico médico.
Quando procurar um dermatologista?
Procure um dermatologista se você percebe queda de cabelo por mais de algumas semanas, afinamento progressivo, falhas, coceira, dor, descamação intensa, caspa resistente, feridas no couro cabeludo ou piora importante da qualidade dos fios.
Na Dermacenter Alto Vale, a avaliação capilar é feita por médicos dermatologistas, com análise do couro cabeludo, investigação das possíveis causas e indicação de tratamento individualizado.
Este conteúdo tem finalidade informativa e não substitui a avaliação médica individualizada.
Texto escrito e revisado por Dr. Timotio Dorn — CREMESC 22594 | RQE 13225
Dermacenter Alto Vale
Responsável técnico: Dr. Timotio Dorn — CREMESC 22594 | RQE 13225